Стретчинг із сенсом: відновлення рухливості тіла
21 серпня о 9:00 ранку проводимо другий серпневий сеанс стретчингу у Sense Hub Lviv. Тренування веде досвідчений інструктор від мережі фітнес-клубів “ЛІГА”.
Фокус тренування:
🔵 Відновлення природної амплітуди рухів у суглобах
🔵 Глибока робота з м’язами спини, шиї та плечового поясу
🔵 Техніки для усунення хронічних м’язових затисків
🔵 Вправи для покращення кровообігу та лімфодренажу
Сидяча робота, постійний погляд в екрани та статичні пози призводять до скорочення м’язів і втрати рухливості. Регулярний стретчинг допомагає відновити природну гнучкість, покращити поставу та зменшити дискомфорт від тривалого перебування в одній позі.
Заняття проходить у спокійному темпі з увагою до індивідуальних особливостей кожного учасника. Не потрібно змагатися чи намагатися досягти ідеальних результатів — достатньо бути присутнім у моменті та слухати своє тіло.
