Стретчинг із сенсом
Стретчинг із сенсом: ранкова розтяжка для тіла й душі
4 вересня о 9:00 ранку запрошуємо у Sense Hub Lviv на сеанс ранкового стретчингу — можливість розпочати новий сезон з турботи про власне тіло.
Програма тренування:
🌅 Комплекс м’якої розминки для поступового виходу з ранкової скутості
🧘♀️ Техніки розтяжки для всіх основних груп м’язів
💆♀️ Спеціальну увагу до найпроблемніших зон: шийно-плечового поясу та поперекового відділу
✨ Дихальні практики для заспокоєння нервової системи та налаштування на продуктивний день.
Ранковий стретчинг — це можливість встановити діалог зі своїм тілом, навчитися розуміти його сигнали та відповідати на них турботою. Особливо актуально для тих, хто працює в офісі або проводить багато часу в статичних позах.
Тренування проходить у спокійному темпі з урахуванням індивідуальних особливостей кожного учасника. Для участі необхідно мати зручний спортивний одяг та власний килимок для тренування.
Є сенс почати вересень з турботи про тіло.
