Стретчинг із сенсом
Стретчинг із сенсом: твій ранковий сеанс відновлення
18 вересня о 9:00 ранку проводимо другий вересневий сеанс стретчингу у Sense Hub Lviv. Тренування розроблене спеціально для тих, хто вже встиг відчути наслідки повернення до активного робочого ритму.
Фокус тренування:
Відновлення рухливості суглобів після тривалого перебування в статичних позах
Цільова робота з найпроблемнішими зонами: шийно-плечовий пояс та поперековий відділ
Комплекс вправ для покращення гнучкості хребта та постави
Техніки релаксації для зняття психофізичної напруги
Сидяча робота швидко повертає старі проблеми: скутість у шиї, напруження в плечах, дискомфорт у спині. Регулярний стретчинг допомагає не тільки усунути ці симптоми, але й запобігти їх повторному виникненню.
Для участі потрібен зручний спортивний одяг та власний килимок для тренування.
