Пілатес

ЛІГА — мережа фітнес-клубів Львова з преміальним обладнанням і командою професійних тренерів — проведе у березні 2 ранкових заняття  у Sense Hub Lviv.  Дві зустрічі: 12 та 26 березня о 09:00.

Пілатес — це низьке навантаження, яке оманливо виглядає просто. Насправді він задіює глибокі постуральні м’язи-стабілізатори, які майже не беруть участі у звичайних тренуваннях. Саме вони відповідають за поставу, стабільність суглобів і здоров’я спини.

Що відбувається з тілом після регулярної практики:

🔵 М’язи кору зміцнюються — зникає хронічний біль у спині та стегнах

🔵 Постава вирівнюється завдяки балансу між протилежними групами м’язів

🔵 Гнучкість і мобільність суглобів покращуються одночасно, а не окремо

Підходить для будь-якого рівня підготовки! Є сенс починати ранок з користю.